на балконе очень жарко что делать летом

Содержание

Чем закрыть окна на балконе от солнца

Окна Проф >> Всё про балконы и лоджии >> Чем закрыть окна на балконе от солнца: заклеить, защитить, затемнить

Жильцы квартир, где балкон располагается на солнечной стороне, знают: летом эта часть квартиры превращается в адское пекло. В прошлом от этой напасти помогали мокрые простыни, но прогресс шагнул далеко вперед, мы можем пользоваться более совершенными, инновационными вариантами укрытия балкона от солнца. Некоторые из них помогают не только защитить квартиру от ярких солнечных лучей, но и создают прохладу, освежают помещение.

Специфика солнечных балконов

Зимой для контроля за температурой достаточно утеплить эту часть квартиры со всех сторон. При необходимости, можно подключить обогреватели. На теплом балконе можно устроить рабочую зону или отдыхать, разглядывая прохожих на улице.

Летом использовать его как дополнительную свободную площадь намного сложнее. Если окна с его стороны выходят на юг или юго-запад, солнечные лучи нагревают не только стеклопакет. Вся обшивка раскаляется от температуры, становится нечем дышать, даже открытые настежь окна и двери не решают проблему. А ночью в смежной комнате становится душно, тяжело спать, материал из которого сделаны стенки остывает, прогретый воздух попадает в квартиру.

lodgiya

Основные проблемы жильцов квартир, которые ищут чем закрыть окна на балконе от солнца:

В результате страдают не только люди в квартире, животные и растения плохо переносят такие условия, могут даже погибнуть. Для того, чтобы предотвратить опасность и избавить себя от неприятных ощущений, окна закрывают занавесками, жалюзи, маскируют стекла специальными плёнками. Кондиционер дорого стоит, тратит на себя электричество. Да и от прямых солнечных лучей это устройство не спасет.

Выбираем правильный стеклопакет

Если балкон открыт, не защищен от внешней среды, надо подобрать удачный стеклопакет. Он поможет решить часть проблем с его нагреванием, духотой в смежном помещении. Практичное остекление включает в себя функцию сохранения тепла. Она пригодится в зимнее время, защищает от прямого попадания солнечных лучей в летнюю жару.

Простым стеклом, которое используют для однокамерных, двухкамерных оконных блоков тут не обойтись. Такие окна подойдут для тех, чьи окна удачно расположены на востоке или западе, когда в течение дня солнце сменяется тенью. Для жарких и холодных помещений есть специальная разработка — мультифункциональная конструкция окна.

Простое стекло не отражает солнечные лучи, поэтому балкон нагревается. Страдают от этого не только стекла, но и все поверхности.

Зеркальный вариант остекления отражает часть солнечных лучей. Климат внутри помещения становится приятнее, температура выравнивается.

Мультифункциональный стеклопакет схож по свойствам с зеркальным. Суть его особенностей в том, что на стекло путем напыления наносят тонкий слой защитных микрочастиц серебра, титана и никельхрома, невидимые глазу. Технологический процесс основан на свойствах электромагнитного поля. По строению это напоминает слоеный пирог, только слои настолько малы, что измеряются в нанометрах.

image2 e1572443340410

Зеркальное стекло выглядит немного задымленным, отражает пейзаж если смотреть на него с внешней стороны. Мультифункциональный стеклопакет абсолютно прозрачный. Его внешняя часть отражает ультрафиолет и не пропускает тепло.

Преимущества такого типа оконной конструкции:

В результате мультифункциональный стеклопакет спасает всех живых существ в квартире от беспощадных солнечных лучей, а зимой эффект становится противоположным. Тепло, которое генерируется внутри квартиры не выходит на улицу, а сохраняется. Сохраняются деньги, которые обычно улетают на отопление улицы. Единственный недостаток такого способа защиты — это его стоимость. Обойдется такое покрытие значительно дороже стандартного.

Есть способы, которые станут защитой от солнца на балконе без замены стеклопакета.

Традиционные варианты защиты окон

Отгородиться от солнца физически можно стандартными способами, которые применялись еще нашими родителями. Самый стандартный вариант — прикрыть стекла физически. Для этих целей используют текстиль и подобные материалы. Этот способ добавит уюта в дом, украсит интерьер.

Занавески

Создать такую преграду ультрафиолету можно своими руками. Элегантный способ решить проблему при помощи текстиля — это шторы. Для них используются различные материалы. Профессиональные дизайнеры занимаются оформлением окон как отдельным направлением. Самостоятельно можно решить вопрос с помощью швейной машинки. Легкий материал нанизывают на карниз или другое крепление.

С помощью занавесок можно не только создать преграду от солнечных лучей, но и оживить обстановку в доме. Если балкон невелик, то лучше использовать короткую ткань, чтобы передвигаться по нему можно было без проблем. А для просторных лоджий, которые вполне сойдут за отдельную комнату, выбор ограничивается лишь фантазией домовладельца. Если хочется отступить от классического стиля, сделать необычную форму, есть модели, идеи которых пришли к нам из других культур.

Японские шторы подойдут любителям минимализма в интерьере. По восточным традициям, излишняя роскошь вредит человеку. Такие занавески крепятся на многоуровневый карниз. Представляют собой лаконичные прямоугольные куски ткани. Дополнительные украшения не предусмотрены, подвязывать их нельзя. При открытии окна, штору просто сдвигают в сторону, как подвесную дверь панельного шкафа. На нижней части занавески устанавливается металлический прут, который позволяет сохранить ровную форму, не дает ей закрутиться и помяться.

Читайте также:  мудрость что это простыми словами

yaponskie shtory na balkon 1

Плюс: стильный вид, отсутствие украшающих элементов.

Минус: для установки нужно много свободного пространства, т.к. сдвигаясь шторы накладываются одна на другую. На тесном балконе они будут задевать друг друга, мешать свободному перемещению.

Любимый российским потребителем вариант — римские шторы. Их выбирают для квартирных лоджий, дачных террас. Механизм, поднимающий штору горизонтально, позволяет регулировать степень освещения.

Римские шторы шьют из плотной материи, которая рассеивает солнечный свет. Фиксируются на карнизе неподвижно, сдвинуть в сторону не получится. Подъем нижнего края происходит при помощи ленты, протянутой вдоль всего полотна, ей же и фиксируется в нужном положении. Они бывают разной ширины, длины. Отличаются качеством текстиля и сборки. При выборе римских штор ориентируются на степень прозрачности, дизайн помещения.

66 1

Французские шторы не пользуются успехом из-за непрактичности. Характерная особенность — частая сборка по нижнему краю, которая оформляется воздушными воланами. Они хорошо будут смотреться в романтичном интерьере, детской комнате с обилием цветов, кружев. Такие занавески шьют из тонкой ткани с высокой пропускной способностью, от жары они практически не спасают.

Рулонные шторы

Подходит тем, кто хочет сэкономить место, спрятать балкон от солнца максимально незаметно для интерьера. Рулоны вешаются непосредственно на рамы со стороны помещения. На каждое стекло требуется отдельная штора. Рулон сворачивается в резервуар, который установлен под потолком, поднимаются они при помощи пластиковой веревки.

Такие шторы шьются из плотной материи, которая легко моется.

rulonnye shtory na balkon 1 e1572443569519

Рулонные шторы покупают в готовом виде и изготавливают по заказу. Можно придумать свой принт или оставить их однотонными, выбрать любой материал, подобрать идеальный цвет, подходящий под окружающую обстановку.

Рольставни и жалюзи

Это самые плотный вариант из предложенных. Исполнение возможно из любых материалов, вплоть до дерева и стали. Жалюзи собирают из вертикальных или горизонтальных плоских частей — ламелей.

Для их создания используют:

Чтобы создать в помещении прохладу, подойдут металлические жалюзи. Но надо учитывать, что на солнце они нагреваются. Лучшее универсальное решение — дерево. Оно сохраняет температуру при морозе, а летом защищает балкон от солнца, не сильно нагревается.

Дизайнеры разработали огромное количество вариантов исполнения в любых цветах, с зрительными эффектами, декоративным напылением. Можно распечатать на ламелях любое изображение, которое будет радовать глаз, когда жалюзи будут закрыты.

Недостаток такого способа защиты от солнца — горизонтальные жалюзи копят пыль. С проблемой справится тряпка или пылесос. От влаги, нагрева жалюзи не портятся, т.к. покрыты специальным защитным слоем. Вертикальные ламели меньше собирают пыли. Для балкона подойдут короткие жалюзи, которые занимают мало места, не мешают открывать окно.

Идеальный материал для жалюзи — натуральный. При нагревании они не выделяют токсичных веществ, в отличие от пластиковых вариантов.

Самая надежная защита балкона от солнца — рольставни, их еще называют роллеты. Они крепятся с внешней стороны, ограждают от лучей всю поверхность, включая стекло, раму, обшивку. Кроме ультрафиолета, рольставни блокируют попадание пыли в помещение, предупреждают взлом. Делают их из пластика или алюминия, коробка для сбора устанавливается внутри, под потолком. Собираются рольставни по нажатию кнопки. Управлять ими просто, особого ухода не требуется. Монтаж лучше заказывать у профессионалов.

rolstavni na balkon 1

Рольставни на балкон

В зависимости от типа балкона, короб может устанавливаться и с наружной стороны, здесь потребуется помощь профессионалов. На рольставни дается гарантия от производителя.

Жалюзи своими руками

Один из самых экономичных способов чем закрыть балкон от солнца – жалюзи из остатков обоев. Какие потребуются материалы:

Бумагу надо нарезать, чтобы ширина рулона чуть выходила за границу стекла. Далее ставятся отметки по всей длине на одинаковом расстоянии (это ширина будущих помелей). Сложить бумагу гармошкой по отметкам, на концах каждый сгиб прижимается прищепкой. Отметить центр в последней складке и проткнуть все насквозь шилом. В отверстие продеть шнур и затянуть. Нижнюю складку соединить ребром и склеить. На двусторонний скотч приклеить конструкцию к оконной раме.

svoimi rukami

Жалюзи на балкон своими руками

Вместо бумаги можно взять ткань или другой подходящий декоративный материал. Изделие недолговечное, но недорогое, радует глаз необычным дизайном.

Своими руками можно защитить балкон от солнечных лучей при помощи тюля и крахмала:

Получается интересный вариант, похожий издалека на морозные узоры. При этом тюль создаёт тень.

Выбираем цвет

Цветовая гамма занавесок и других видов заграждений на окнах влияет на способность пропускать солнечный свет. Некоторые цвета способны отражать ультрафиолетовые лучи. Интересно, что темные шторы для защиты балкона от солнца совсем не подходят, они не отражают свет, а поглощают его, становится душно. И вместо столь необходимого прохладного воздуха получится эффект сауны. Не лучшим решением будет наличие глубокого синего, баклажанового, коричневого, темно-красного или черного цветов как основного.

Хороший выбор: голубой, светло-салатовый, нежно-розовый, бежевый, охра, белый, сиреневый, пыльно розовый. Жалюзи, роликовые шторы желтого и приближенных к нему оттенков, усиливают эффект от солнечных лучей, на уровне психологии кажется, что жар становится еще сильнее. Важно также учитывать сочетаемость карниза или другого удерживающего приспособления с элементами интерьера.

Маркизы

Это замечательное название принадлежит защите от солнца в виде тента, который устанавливается над верхней частью рамы со строев улицы.

2604346

Тент натягивается на алюминиевую раму, поднимается и опускается с помощью шарнирного механизма. С помощью новейших разработок, ограждения от солнца этого типа автоматически определяют уровень солнечной активности, и сами регулируют уровень наклона.

Ткань состоит из акриловых нитей, которые отличаются высокой прочностью и влагостойкостью. Смотрятся они необычно, защищают окна от грязи и создают прохладу в помещении.

Плёнка для защиты от солнца

Ещё один недорогой и эффективный способ спрятаться от летнего зноя – солнцезащитная плёнка. Ее наклеивают прямо на стекло, если заранее об этом позаботиться не удалось. Продаются такие плёнки в строительных магазинах и на рынках.

Типы этого приспособления имеют разные характеристики:

Несмотря на явные преимущества дорогих плёнок, покупатели предпочитают пользоваться самыми простыми. Возможно, это связано с тем, что их можно быстро заменить, а на зиму вовсе снять за ненадобностью.

Тонировка

maxresdefault e1488788817730

Это разновидность плёночного покрытия. Тонировка тонким слоем покрывает стекло, отражая свет и отталкивая солнечные лучи. Кроме привычного темного для домашнего интерьера может подобрать плёнку любой расцветки. Дизайнеры пользуются ей, чтобы украсить здание. Она не пропускает солнечные блики, сохраняет растения от перегрева.

Читайте также:  миопия средней степени обоих глаз что это такое

Растения

Ещё один приятный способ создать на балконе прохладную атмосферу и тень – посадка комнатных растений. Важно: для солнечной стороны нужны те сорта, которые способны выдерживать высокие температуры. Для высоких пространств лучше выбрать растения-гиганты, вьющиеся и пышные виды.

Для плотной завесы создают целые оранжереи с горшками на полочках вдоль окон до потолка. Когда растения вырастут и распустятся, появится зелёная завеса от солнцепека. Подойдут для таких целей: гибискусы, лобелии, саландры, пассифлоры. Необходимо будет ухаживать за цветами, организовать своевременный полив и иногда прятать в тень.

Фольга

Этот вариант подойдёт тем, кто не хочет тратиться, а защита балкона от солнца нужна срочно. Покупается рулон фольги, для этих целей подойдёт обычная пищевая. Отменяется несколько кусков, согласно размерам балконных стёкол. И приклеивается на скотч прямо на стекло. Такая защита создаст тень, но тепло по-прежнему будет проникать в помещение. Этот вариант самый бюджетный.

balkon 71

При выборе способа защиты от солнца нужно ориентироваться на интерьер в квартире и финансовые возможности. Цветовые сочетания тоже имеют большую важность, дизайнеры призывают отдавать предпочтение холодным тонам и натуральным материалам. Идеально подойдут бамбук, дерево, хлопок, сатин. Металл должен быть качественно обработан, пластик использовать только высокого качества. Для тех, кто ограничен в средствах есть способы создать заслон от солнца на балконе своими руками или при помощи растений.

Источник

5 способов защиты от жары в квартире

Жара в квартире во многих регионах России сохраняется по три-четыре месяца в году. Какие способы защиты от жары самые эффективные, в материале ОКНА МЕДИА.

Существует 5 основных способов защиты от жары в квартире, которые помогут снизить температуру воздуха до комфортной. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Чтобы уменьшить интенсивность нагрева помещения, нужно преградить доступ солнечных лучей через окно либо постоянно охлаждать помещение. Это можно сделать с помощью:

Жара в квартире – спасет ли кондиционер?

Один из самых распространенных, но неоднозначных вариантов – установка кондиционера. Климатическая техника будет автоматически поддерживать оптимальную температуру воздуха, создавая прохладу, а в холодное время года при необходимости нагревать помещение.

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: кондиционер от жары в квартире может стать причиной болезни Недостатки кондиционеров:

Жалюзи и шторы блэкаут или солнцеотражающие от жары в квартире

Самый простой способ преградить доступ солнечного света, а следовательно, снизить нагрев – закрыть окна светонепроницаемыми жалюзи или шторами. Есть различные варианты от бюджетных до премиум-класса.

Преимущества жалюзи и штор, блэкаут или солнцеотражающих:

Чтобы материалы приобрели дополнительный светоотражающий эффект, в некоторых моделях используется металлическое или акриловое напыление. Предпочтение стоит отдать вариантам светлых тонов.

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: вариант интерьера со шторами блэкаут от жары в квартире Недостатки штор блэкаут и жалюзи:

Для борьбы с жарой в квартире этот способ нельзя считать достаточно эффективным. Основная функция жалюзи и штор блэкаут – защита от света, а не спасение от жары. Поэтому стоит оценить, насколько оправдано их приобретение, учитывая, что разница в стоимости между обычными и светонепроницаемыми шторами составляет порядка 35%.

Фольга на окна – обратно в прошлое

Использование фольги,радикальный способ борьбы с жарой в квартире, можно отнести к разряду «народных» способов из прошлого. Единственное преимущество – низкая цена (150 рублей за рулон).

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: фольга на окнах от солнца выглядит неэстетично Недостатков значительно больше:

Находиться в помещении с заклеенными фольгой окнами некомфортно, квартира превращается в темный бункер без доступа солнечного света.

Пленка на окна от жары в квартире

Более современный вариант, пришедший на смену фольге, – светоотражающая пленка, которая клеится на стекло. Существует множество видов, которые отличаются по степени светоотражения, плотности, толщине и размещению. Светозатеняющие свойства продукт приобретает благодаря напылению на основе металлов.

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: пленка на окна от солнца делает помещение темным Преимущества пленки на окнах:

Несмотря на эффективность метода, стоит отметить следующие недостатки:

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: некачественная пленка на окна от солнца и наклеивание в домашних условиях может привести к печальному результату Стоимость пленки – от 200 рублей за м 2 в домашних условиях, около 3000 рублей от профессиональной компании.

Окна от солнца – инновации от жары в квартире

Существуют альтернативные способы борьбы с жарой в квартире, которые имеют высокую эффективность при доступной цене.

Современные энергосберегающие технологии при производстве стеклопакетов позволяют использовать инновационные решения и устанавливать специальные мультифункциональные стекла, позволяющие решить проблему жары в квартире в летний период и сохранить тепло в помещении зимой.

Преимущества стекла от солнца:

content 5 sposobov zaschity ot zhary v kvartireФото: преимущества окон от солнца с мультифункциональным стеклом При таком широком спектре преимуществ, существуют и недостатки, которые необходимо учесть.

Недостатки мультифункционального стекла:

Стоимость пластиковых окон «под ключ» с использованием мультифункционального стекла, незначительно отличается от комплектации со стандартным стеклом. Разница в цене, по данным О.К.Н.А. Маркетинг, составляет около 2% (в среднем 300 рублей за 1 м 2 и 600 рублей за одно окно).

Эффективность средств по защите от жары в квартире

Эффективность от жары в квартире Сохранение естественного освещения Использование круглый год Доступная
цена
Возможность самостоятельной установки
Кондиционер
Шторы блэкаут или жалюзи
Фольга
Пленка от солнца
Окна от солнца

Источник

Как спастись от жары без кондиционера: 12 действенных способов

fit 300 200 false crop 1920 1080 0 100 q90 914511 6f72a3d643

fit 960 530 false crop 1920 1080 0 100 q90 914511 6f72a3d643

С приходом лета наступают жаркие дни, когда воздух до предельно высоких отметок прогревается не только на улице, но и в домах. Поэтому вопрос о том, как обойтись в жару без кондиционера, становится особенно актуальным.

Справляемся с жарой без кондиционера

Как охладить комнату без кондиционера

В тридцатиградусную жару охладить помещение довольно сложно, поскольку температура повышается не только за счет прямых солнечных лучей, но и из-за того, что стены дома прогреваются снаружи.

Читайте также:  Когда заводиться двигатель стартер трещит

Особенно это касается однокомнатных квартир, окна которых выходят только на солнечную сторону. В таком случае в помещении исключен даже малейший сквозняк. Однако от жары спасаться надо. Рассмотрим несколько эффективных способов.

Плотные шторы

widen 600 crop 2897 2936 669 707 q90 914571 62e487eb46

Летом плотные занавески на окнах помогут не только выспаться, но и на какое-то время воспрепятствуют проникновению солнечных лучей в комнату. Советуем закрывать окна с самого вечера, чтобы эффект был более длительным.

Однако минус этого способа заключается в том, что ткань в течение несколько часов нагреется и станет отдавать тепло, создавая парниковый эффект.

Светоотражающая пленка

В любом хозяйственном магазине сейчас можно найти зеркальную пленку, которая приклеивается к окнам изнутри и отражает свет. Окно получится слегка затемненным.

Если такую пленку найти не получилось, то пускайте в ход обычную пищевую фольгу. Смочите окно влажной тряпочкой и приклейте фольгу отражающей стороной наружу. Вы сразу заметите, что комната не нагревается.

Однако у этого способа есть существенный минус — вы лишаете квартиру естественного освещения. Поэтому в автомобильном магазине посмотрите специальную металлизированную накладку на присосках. К наступлению темноты ее легко снять с окон.

Простынь на окнах

В тех квартирах, где есть возможность устроить сквозняк, можно уменьшить температуру за счет влажных простыней на окнах.

Повесьте простынь на солнечной стороне, закрепив на карнизах наравне с гардинами. После этого смочите ткань из пульверизатора. Потоки воздуха проходя через влажный материал будут остывать и охлаждать квартиру.

Увлажнение воздуха

Еще один проверенный способ, как спастись от жары без кондиционера — это увлажнение воздуха. Для этого также подойдет пульверизатор. Для достижения приятной свежести достаточно разбрызгивать из него воду каждый час.

Увлажнять можно не только воздух, но и пол. Периодически протирайте его прохладной водой. Ковры при этом советуем убрать.

Однако не переборщите с влагой, иначе вы превратите свою квартиру в «парилку».

widen 330 crop 592 670 0 0 q90 926561 0e66075c2f

Увлажнитель воздуха Galaxy GL-8003

Отключенная техника

Любой электрический прибор при функционировании вырабатывает тепло и нагревает воздух. Поэтому постарайтесь свести на минимум использование электроники хотя бы на самое жаркое время.Этот же совет относится и к приготовлению пищи. Работающая духовка и огонь на плите могут существенно повысить температуру на кухне. Лучше воспользуйтесь микроволновой печью или перекусите овощами. Так вы утолите голод и сохраните прохладу.

widen 600 crop 2743 2840 0 1252 q90 914521 38ca9de6e7

Обратите внимание и на источники света. Лампы накаливания нагреваются больше, чем светодиодные или флуоресцентные. По возможности замените их.

Изоляция полотенцесушителя

Полотенцесушитель продолжает работать даже после того, как в домах отключают отопление. Он не только хорошо сушит вещи, но и обогревает ванную комнату.

Его можно отключить в месте присоединения к общему стояку. Повернув оба вентиля, вы отключите нагревательный прибор. Если же до вентиля не достать, то оберните его пищевой фольгой. Весь жар останется внутри и не будет распространяться по комнате. Если полотенцесушитель электрический, достаточно вынуть вилку из розетки.

Холодное постельное белье

widen 600 crop 2682 3340 5 172 q90 914541 74b60a5bf7

Сложите свое постельное белье и поместите его в морозильную камеру. Перед сном расстелите себе холодную постель обратно. Хоть она и нагреется в течение ночи, но заснуть будет гораздо проще и приятнее. Для таких жарких дней также советуем запастись подушками и одеялами из легких материалов. Хлопок хорошо впитывает пот и освежает кожу

Использование вентилятора

Если нет возможности установить кондиционер, то купите вентилятор. Его проще установить и стоит он дешевле. Прибор не охладит воздух, но легкий ветерок все же поможет легче пережить жаркие дни.

Вентилятор можно установить не только на пол, но и на потолок. Такое приспособление недорогое и хорошо охлаждает комнату. Важно при установке поставит его на летний режим. Так горячий воздух будет уходить наверх, оставляя комнату в прохладе.

Еще один хороший вариант — увлажнитель воздуха. Его работу легко отрегулировать, поэтому парникового эффекта можно не бояться.

widen 330 crop 500 500 0 0 q90 1108351 8228be4067

Напольный вентилятор Scarlett

Как снизить температуру тела

Чтобы не столкнуться с неприятными симптомами этого недуга, нужно соблюдать несколько простых правил.

Снижайте активность

В душный и солнечный день постарайтесь снизить свою активность. Отложите на другой день все дела, которые подразумевают большое количество физических нагрузок. Если такой возможности, то хотя бы на вечер.

Держите голову в холоде

widen 600 crop 2625 2559 450 130 q90 914501 68649bbb9e

Если почувствовали усталость и недомогание, сразу оберните вокруг шеи и головы два мокрых прохладных полотенца. Лучше такой метод применять в течение всего дня, пока жара не спадет.

Периодически принимайте прохладный душ. Он хоть и на какое-то время, но сделает пребывание в квартире легче. Только будто аккуратны со сквозняками.

Пейте больше жидкости

В теплые летние дни важно не допустить обезвоживания организма. Чтобы этого не случилось, пейте больше жидкости.

widen 600 crop 2448 2730 1385 0 q90 914551 c25de7e63d

При этом не злоупотребляйте напитками со льдом, поскольку они могут стать причиной простуды или ангины. Пусть это будет вода комнатной температуры или холодный зеленый чай. Он хорошо утоляет жажду и тонизирует.

А вот от кофе и алкоголя придется отказаться. Оба напитка способствуют выведению жидкости, а значит приводят к плохому самочувствию и обезвоживанию.

Бутылку воды припасите на ночь и поставьте еще на прикроватный столик. Так вы будете восполнять запас воды даже во время сна.

fit 110 73 false crop 1000 562 0 52 q90 1848671 dfdfd337e3b2b49cd1605425a

Выбирайте подходящие продукты

widen 600 crop 1024 1078 40 0 q90 914561 7f053a46a3

В жару советуем отказаться от жирных блюд и рыбы. Постарайтесь употреблять в пищу больше водянистых фруктов и овощей.

Нарежьте фрукты мелкими кусочками, положите в специальные формочки, залейте соком и отправьте на несколько часов в морозильную камеру. Вы получите вкусное и освежающее домашнее мороженое.

fit 110 73 false crop 1000 562 0 52 q90 940151 4be8a25887

Мастерим кондиционер своими руками

Эту небольшую конструкцию нельзя назвать полноценным кондиционером, но с ней станет немного проще жить во время жары.

Вам понадобится:

В таз налейте немного холодной воды и насыпьте туда лед. После чего поставьте его напротив вентилятора. Холодные испарения благодаря потоку воздуха будут распространяться по всему помещению, увлажнять и охлаждать его. Обновлять наполнение емкости надо каждые 2-3 часа.

Если вентилятора нет, то просто расставьте по комнатам несколько стеклянных банок со льдом. Они помогут немного снизить температуру и сделают ее более комфортной.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Ваша безопасность
Adblock
detector