Какие витамины нужны человеку

Витамины и минералы — абсолютная необходимость в жизни каждого человека, вне зависимости от образа жизни и вида деятельности. Дефицит витаминов приводит к различным нарушениям обмена веществ. И как следствие — плохое самочувствие, слабый иммунитет, нарушение сна, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, волосами.

Здесь вы найдете статьи, в которых рассматриваются индивидуальные потребности людей в витаминах и минералах, в зависимости от возраста, пола, рода деятельности и состояния здоровья. Узнаете, какие функции в организме выполняют витамины и минералы, в каких продуктах они содержатся.

Adblock
detector