Как витамин Е улучшает волосы?

Витамин Е широко известен во всем мире благодаря своим не только лечебным, но и косметическим свойствам. Его очень используют и применяют в подавляющем большинстве различных средств и препаратов, которые активно применяются в косметической индустрии.

Витамин Е для волос поистине уникален, ведь обогащенные им волосы выглядят здоровыми, сильными и блестящими, а при его нехватке они начинают ломаться, постоянно сечься и даже выпадать. Широко известны случаи, когда причиной полного облысения (в частности, у мужчин) становилась именно острая нехватка витамина Е.

Здоровые волосы

Витамин Е от выпадения волос применяется уже очень давно, но вам не придется подвергать себя дорогостоящему лечению, инъекциям или другим процедурам. Восстановить здоровье своей шевелюры можно и самостоятельно, просто прибегнув к элементарным советам.

Витамин Е для волос: как принимать?

Чтобы восстановить здоровье своих локонов и вернуть им былую красоту, нужно в первую очередь подготовиться к долгосрочному лечению и в конечном итоге дождаться результата. Стоит помнить, что нельзя добиться нужного результата сразу же, на лечение скорее всего уйдут месяцы, хотя результаты можно будет заметить уже в течение первых процедур.

Стоит знать, что для длинных волос вам понадобится много больше витаминов, чем для коротких волос. Длинные волосы нуждаются в очень бережном уходе, так как они наиболее подвержены различным повреждениям. Также длинные локоны более подвержены выпадению из-за своей тяжести, нижняя часть волос не получает необходимого количества полезных элементов, по этой причине волосы обычно и начинают сильно сечься.

Почему именно витамин Е? Он занимает, пожалуй, самое главное место в длинном списке самых необходимых элементов для организма. Он не только нужен волосам, но также ногтям, коже и всему организму в целом.

Витамин Е отличается от других тем, что не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому он может поступать в тело человека из вне. Если вы хотите комплексно воздействовать на ваше здоровье, то лучше принимать витаминосодержащие препараты внутрь, а для дополнительного оздоровления волос нужно добавить жидкий витамин Е в ваш каждодневный уход.

Для здоровья ваших волос нужно принимать витамин в количестве 15 мг каждодневно. Вам не обязательно пить лекарственные препараты, хотя это и идеальный вариант для большинства людей, к тому же подобные средства весьма доступны по цене. Но если вы хотите получить больше натуральных витаминов, то лучше всего внедрить в свою диету больше продуктов, которые и содержат в себе данный элемент.

Токоферол

Самый главный продукт в данном случае — это любое жидкое масло (оливковое, кокосовое, соевое и даже обычное подсолнечное), именно масло как никакой другой продукт богато на данный витамин. Это вовсе не значит, что нужно есть много жареной и жирной пищи, лучше вовсе не подвергать масло термической обработке. Для большей пользы достаточно заправлять свежим маслом овощные салаты или съедать столовую ложку масла после еды (если, конечно, вы не питаетесь жирной пищей часто). Также постарайтесь ввести в свою постоянную диету как можно больше ягод, орехов, семечек, злаков, овощей и бобовых.

Как восстановить волосы с витамином Е?

Для того, чтобы оздоровить и даже вылечить свои волосы, нужно прибегнуть к ряду простых мер, которые через несколько недель дадут положительный результат. Постарайтесь добавить в свой рацион витаминосодержащие продукты, но для полного восстановления понадобится внешний уход.

Здоровые волосы

Для начала приобретите жидкий витамин Е, его можно купить в аптеках и магазинах с косметическими продуктами. Стоит такой препарат совсем недорого, расходуется довольно медленно, не нужно будет покупать различные средства и тратиться на дорогостоящие салонные процедуры и маски.

Лучший способ — это добавить несколько капель жидкого витамина прямо в ваш шампунь или кондиционер перед мытьем, только не нужно добавлять препарат сразу во всю бутылку, лучше всего использовать добавку непосредственно перед мытьем.

Самый эффективный с точки зрения пользы способ помочь своим волосам — масляная горячая маска. Не понадобятся даже дополнительные ингредиенты, пригодятся только витамин Е и любое жидкое масло (отлично подойдут оливковое, масло жожоба, кокосовое масло). Затем просто смешайте несколько столовых ложек обычного масла (рассчитайте, исходя из длины ваших волос) и жидким витамином Е в соотношении 1 столовая ложка обычного масла к 1 чайной ложке жидкого витамина. Полученную смесь нужно нанести на волосы, затем равномерно распределить расческой по волосам, накрыть пленкой и чем-то теплым, например, полотенцем. Выдерживать такую маску нужно как минимум два часа, при желании можно даже лечь с ней спать, тогда волосы получат дополнительное питание. Делать такую горячую маску рекомендуется не реже одного или двух раз в неделю.

Читайте также
Сколько витаминов в день вам нужно?
С помощью калькулятора вы можете рассчитать сколько витаминов и минералов в сутки вам необходимо употребить, это поможет вам выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
Перейти в калькулятор
Оставьте свой комментарий
Социальные комментарии Cackle