В каких продуктах содержатся витамины?

Витамины и минералы являются незаменимыми элементами для нормально жизнедеятельности человеческого организма. Витамины входят в состав гормонов и ферментов, они необходимы для работы внутренних органов и процессов обмена веществ. Полезные элементы не вырабатываются в организме человека самостоятельно, поэтому должны поступать вместе с приемом пищи.

Витамины в продуктах – это самое ценное, что мы можем получить из пищи. Но, несмотря на это далеко не все следят за своим рационом, и отдают предпочтение восполнению недостающих элементов при помощи специализированных химических добавок.

Качественные и правильно приготовленные продукты питания гораздо быстрее насыщают организм человека витаминами и минералами, что благоприятно влияет на здоровье и внешний вид. Благодаря правильному приготовлению и хранению продуктов полезные элементы фактически полностью сохраняются.