Какие витамины важны для детского иммунитета?

Многие родители стараются укрепить здоровье своих детей. Оптимальный вариант – использовать натуральные средства. В этой статье мы расскажем, какие детские витамины для иммунитета являются наиболее эффективными и почему они так важны для здоровья.

Врач слушает ребенка

Иммунитет показывает устойчивость человека к инфекциям. Благодаря ему в организм не попадают болезнетворные бактерии, вирусы и токсические вещества. В детстве иммунная система формируется. Поэтому в первые годы жизни малыша родители должны обеспечить ему поступление минеральных веществ и витаминов.

Укрепление иммунитета – это важнейшая задача взрослых, ведь именно от него зависит благополучие маленького организма. Полезные вещества способствуют формированию крепкого здоровья. Подрастающий малыш должен правильно питаться, заниматься спортом и много находиться на свежем воздухе. Такие условия формируют хороший иммунитет.

Какие последствия имеет слабый иммунитет

Плохой иммунитет – это слабое здоровье и частые заболевания. Такой малыш постоянно подхватывает ОРВИ. Он плохо спит и не может сосредоточиться. Проблемы со стулом, боли в животе, регулярная диарея, раздражительность без видимых причин – это опасные признаки, которые подтверждают, что здоровье ребенка ослаблено.

Как восстановить детский иммунитет народными средствами

Улучшение здоровья малыша – это длительный процесс, который потребует от родителей терпения. Прежде всего следует наладить питание сына или дочери. Вредные продукты надо исключить из детского меню. В рационе должно быть много свежих фруктов, овощей и ягод. Лучше всего использовать продукты по сезону. Не стоит гнаться за экзотическими фруктами. Детям будут очень полезны обычные для россиян продукты: яблоки, морковь, груши, виноград и т. д. Ежедневно отжимайте ребенку сок из фруктов или овощей. В умеренных количествах надо употреблять чеснок и лук.

Сок из яблок, груш, моркови и винограда

Для детей очень полезны плоды земляники лесной. Их можно давать с молоком и сахаром, как общеукрепляющее и питательное средство. Народная медицина советует использовать инжир. Он является ценным продуктом для людей, истощенных после тяжелых болезней. Вяленый инжир, сваренный в молоке, применяют, как хорошее средство от кашля. Детям можно давать варенье из плодов инжира с чаем. Для повышения иммунитета ребенка будет полезна следующая смесь: ядра грецких орехов – 500 г, сок алоэ – 100 мл, натуральный мед – 300 г, сок из 3 лимонов. Принимать внутрь 3 раза в сутки по 1 чайной ложке (до еды).

Для укрепления здоровья малыша используйте ежевику. Пользу приносят свежие плоды, настой из сушеных ягод, сиропы и варенье. Отличные рекомендации имеет шиповник. Приготовьте для малыша отвар из расчета: 1 стакан кипятка на 1 чайную ложку плодов. Кипятить не более 7 минут, остудить и процедить. Достаточно принимать по стакану отвара 3 раза в день. Иммунитет можно поднять с помощью сухофруктов. Возьмите чернослив, изюм, курагу и вяленый инжир – по 200 г. Смесь надо измельчить и добавить туда грецкий орехи. Давать ребенку по 1 чайной ложке ежедневно. Курс такого лечения продолжается не менее месяца. Повысить детский иммунитет поможет имбирь. Тертый корень имбиря в малых количествах добавляют в напитки.

Видео из интернета

Какие витамины нужны детскому организму

Питание не сможет восполнить нехватку полезных веществ в полной мере. Поэтому необходимо использовать детские витамины. Перечислим витамины, которые особенно важны для ребенка:

  1. Ретинол или витамин А. Он благотворно влияет на нервную систему и на органы зрения. Этот витамина устраняет сухость кожных покровов и помогает при аллергических реакциях.
  2. Витамин С очень важен для малышей. Своевременный прием этого вещества будет хорошей защитой ребенка от простудных заболеваний. Витамин С улучшает эластичность кровеносных сосудов.
  3. Витамин Е помогает противостоять вирусам и микробам. Он служит профилактикой онкологических болезней.
  4. Витамин Д укрепляет костную систему, поддерживает нормальные функции крови.
  5. Витамин В1 или тиамин предотвращает нервные срывы, укрепляет здоровье.

В зимний сезон малышу можно подобрать хороший витаминный комплекс. Ведь именно в этот период так сложно обеспечить ребенку разнообразное питание, полное полезных продуктов.

Ребенок бежит по снегу

Какие особенности имеют витамины для иммунитета для детей? По своему составу они отличаются от средств для взрослых. Выбирая комплекс витаминов, следует обращать внимание на их состав. Есть компоненты, которые вызывают у некоторых детей аллергию. Это могут быть цитрусовые. Если вы знаете, что у малыша есть аллергия, то выбирайте те витамины, которые включают в свой состав витамин С, выработанный не из цитрусовых, а из плодов шиповника.

В аптеках есть витаминные средства с широким спектром действия. Однокомпонентные препараты состоят только из одного витамина. Лучше всего брать поливитаминные комплексы. Они могут представлять собой сладкие таблетки, пастилки, леденцы или сиропы. В составе поливитаминов есть множество полезных веществ: макро- и микроэлементы, минералы и т. д. Сложные по своему составу укрепляющие средства содержат вытяжки из плодов, растений и ферменты.

Читайте также
Сколько витаминов в день вам нужно?
С помощью калькулятора вы можете рассчитать сколько витаминов и минералов в сутки вам необходимо употребить, это поможет вам выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
Перейти в калькулятор
Оставьте свой комментарий
Социальные комментарии Cackle