Какие витамины нужны человеку?

Витамины и минералы — абсолютная необходимость в жизни каждого человека, вне зависимости от образа жизни и вида деятельности. Дефицит витаминов приводит к различным нарушениям обмена веществ. И как следствие — плохое самочувствие, слабый иммунитет, нарушение сна, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, волосами.

Здесь вы найдете статьи, в которых рассматриваются индивидуальные потребности людей в витаминах и минералах, в зависимости от возраста, пола, рода деятельности и состояния здоровья. Узнаете, какие функции в организме выполняют витамины и минералы, в каких продуктах они содержатся.

ok

Какие витамины нужны женщинам?

Перейти в рубрику

Какие витамины нужны мужчинам?

Перейти в рубрику

Какие витамины нужны детям?

Перейти в рубрику
Новое на сайте
Сколько витаминов в день вам нужно?
С помощью калькулятора вы можете рассчитать сколько витаминов и минералов в сутки вам необходимо употребить, это поможет вам выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
Перейти в калькулятор
Витамины в продуктах